Vệ sinh cá nhân là thói quen thiết yếu hàng ngày bao gồm rửa tay, tắm rửa, và làm sạch răng miệng để loại bỏ vi khuẩn, ngăn ngừa bệnh truyền nhiễm. Các nguyên tắc cốt lõi bao gồm rửa tay bằng xà phòng thường xuyên (đặc biệt trước khi ăn/sau khi vệ sinh), tắm rửa hàng ngày, đánh răng 2 lần/ngày, cắt móng tay và che miệng khi ho/hắt
+ Rửa tay thường xuyên: Là biện pháp quan trọng nhất, sử dụng xà phòng và nước sạch để loại bỏ mầm bệnh cúm, tiêu chảy, và các bệnh truyền nhiễm khác.
+Tắm rửa hàng ngày: Tắm ít nhất 1 lần/ngày bằng xà phòng để làm sạch da, loại bỏ chất nhờn và mồ hôi, đặc biệt ở các vùng da kín.
+ Vệ sinh răng miệng: Đánh răng tối thiểu 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) để ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu.
+ Vệ sinh hô hấp: Che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi ho, hắt hơi để hạn chế phát tán vi khuẩn.
+ Vệ sinh tay và móng tay: Cắt móng tay ngắn, sạch sẽ để tránh nơi trú ngụ của vi khuẩn.
+ Không dùng chung đồ cá nhân: Không dùng chung khăn mặt, bàn chải đánh răng, quần áo để tránh lây nhiễm chéo các bệnh như đau mắt đỏ, tay chân miệng.
+ Vệ sinh môi trường sống: Giữ nhà cửa thoáng mát, lau chùi bề mặt
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português